28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 21,24g | Prot: 49,78g | Karb: 146,50g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Увелка Каша Овсяная Яблоко-Изюм. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Choko Cat Горячий Шоколад Новогодний, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Mentos Жевательная Резинка Тутти Фрутти. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|