nanoussa75 Günlüğü, 09 Tem 15

nanoussa75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 16,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Temmuz 2015:

1390 kcal

Yağ: 69,47g | Prot: 83,71g | Karb: 112,24g. Öğle Yemeği: Choux de Bruxelles, Crème Anglaise, Florette Choux Fleur, Carrefour Saumon Sauce Beurre Citron, Pizza Hut Gâteau Fondant au Chocolat, Monoprix Pavé de Saumon. devamı için...

2175 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravo beau parcours !

09 Tem 15 üye tarafından: Maude95


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nanoussa75 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nanoussa75 Günlüğü, 09 Tem 15

Yorum Gönder

nanoussa75 Kilo Geçmişi