09 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 126,03g | Karb: 85,75g.
Kahvaltı: 明治 明治ブルガリアヨーグルトアロエ, 食パンのトースト, マーガリン. Öğle Yemeği: Savas Weight Down. Akşam Yemeği: しょうが焼き, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 松屋 冷奴, セブンプレミアム 温泉たまご, プチトマト, LAWSON グリーンサラダ, ほっかほっか亭 唐揚げ. Aperatifler/Diğer: スジャータ アイスコーヒー 無糖, 水（ボトル）, Savas ウエイトダウン, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), いなば食品 とりささみ, カゴメ トマトジュース. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|