27 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 11,32g | Prot: 84,85g | Karb: 38,09g.
Kahvaltı: Ponkan. Öğle Yemeği: Patinho. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Visconti Torrada Tradicional, Ponkan, Curau. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabela falcao Kilo Geçmişi
|