09 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 95,68g | Karb: 197,27g.
Kahvaltı: Eiweißshake, Süßkirschen. Öğle Yemeği: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Akşam Yemeği: Elstar, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratener Tofu. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Dattel, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Masaj - 20 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|