31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 9,92g | Prot: 21,16g | Karb: 133,93g.
Kahvaltı: Buah Pir. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Air, Cuka (Sari Apel), Bawang Putih, Air. devamı için...
|
|
2958 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|