|
что ж, с новым закрепившимся весом без усилий.
вернула себе самостоятельно гормоны, да простит меня мой эндокринолог, но я не могу носить на себе экзамены, апатию и дикую усталость без причины + месяки совсем пропали, это уже звоночек. в последний раз кровь показала ттг 4.9, а свыше 5 начинается трындец, так что думаю справедливо.
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 119,49g | Karb: 130,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Яичная Лапша (Приготовленная). Öğle Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка на Курином Бульоне. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|