29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 113,20g | Karb: 79,09g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Eco Протеиновая Каша с Клубникой, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Виктория Котлета Три Вида Мяса, Knorr Чашка Супа, Куриный Суп с Лапшой. Akşam Yemeği: Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Лента Креветки Королевские Вареные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе. Aperatifler/Diğer: Пицца ПП, Диетическая Творожная Запеканка, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Temizlik - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|