29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 155,84g | Karb: 178,16g.
Kahvaltı: Bananas, PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk, Tesco Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat, White Rice. Akşam Yemeği: Clover Lighter Spread, Soreen Original Malt Loaf, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Asda Jacket Potato . Aperatifler/Diğer: Tesco Frozen Blueberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, PhD Diet Whey. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|