29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 74,21g | Prot: 144,52g | Karb: 57,65g.
Kahvaltı: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, REWE Bio Skyr Natur, Billie Green Vegane Salami Baguette Style, Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. Öğle Yemeği: Tomaten, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Genuss Welt Grüne Oliven Zitrone, Ei, Patros Feta Leicht, Rote Paprika, Delique Joghurt Dressing Leicht, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Like Meat Gyros, Genuss Welt Grüne Oliven Zitrone, Patros Feta Leicht, Rote Paprika, Delique Joghurt Dressing Leicht, Gemischter Salat, Erdbeeren. Aperatifler/Diğer: DM Sportness 32% Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|