|
я тут высчитала, что после читдэй, да-да именно читдэя нужна примерно неделя (с дефицитом калорий) на то, чтобы снять отёки и вернуться я прежнюю форму и вес, либо 3 дня разгрузочных дней на питьевых продуктах чтобы быстрее вернуться к исходному положению. Просто решила поделиться этим наблюдением)) волновалась, что после супер-обильного дня рождения я приду в норму и обратный вес только через недели две, а то и месяц, но вроде как нет)) а если ещё и спорт то читдэй мне теперь не страшен, это он меня должен бояться, бу
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|