nicholaix Günlüğü, 09 Tem 15

nicholaix Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Auto-update from FitBit via FitMess

77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 9,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Temmuz 2015:

1049 kcal

Yağ: 36,63g | Prot: 34,13g | Karb: 153,77g. Kahvaltı: Jif Natural Creamy Peanut Butter, wheat bread, Apple Barn Apple Butter, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Broccoli, Dynasty Sesame Seed Oil, Rice Noodles (Cooked), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, slim-fast rich chocolate royale protein shake mix. Akşam Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Dasani Bottled Water (20 oz), Apples, Beet Greens, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Tostitos Medium Salsa, Go Veggie Cheddar Shreds. devamı için...

1471 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Yes - you are doing very well! 160's coming up now!

12 Tem 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nicholaix Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nicholaix Günlüğü, 09 Tem 15

Yorum Gönder

nicholaix Kilo Geçmişi