29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 73,20g | Prot: 115,59g | Karb: 254,30g.
Kahvaltı: Baie de Goji, Delisse Fromage Blanc 0%, Materne Pom'potes Pomme Brugnon, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua, Bio Village Galettes de Maïs aux Graines de Lin. Öğle Yemeği: Materne Pom'potes Pomme Brugnon sans Sucres Ajoutés, Lindt Chocolat Noir 78%, Lima Edamamé Beans Nature, La Boulangère Bagel, Tomates Cerises, Petit Navire Thon Entier Cuisson Vapeur au Naturel, Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte, Delisse Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Baie de Goji, Crevette Cuite ou Grillée, Tomates Cerises, Fromage Feta, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: P'tit Déli Cookie Pépites de Chocolat & Praliné Nougatine , Lindt Chocolat Noir 78%, Auchan Banane. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|