22 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 89,92g | Karb: 209,52g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Smart Ones Santa Fe, Banana, Lemon Pudding, Praeventia. Akşam Yemeği: Green Beans, Roast Chicken, Roast Beef. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|