|
Пока КД,вес не особо информативен,да и разрешаю я себе излишества через 2-3 дня ( в основном в не рабочие дни, когда много гуляем).В среднем, выходит чуть меньше калорийности поддержки,в общем,мне этот режим довольно комфортен,ну и подтягиваюсь потихоньку) Жду окончания КД и слива водички,уж литр то точно должен уйти))
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 27,51g | Prot: 75,87g | Karb: 244,10g.
Kahvaltı: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Akşam Yemeği: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Aperatifler/Diğer: Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Fresh Bar Кола Ванильная, Магнит Персик, Gorilla Энергетик Orange. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|