10 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 19,57g | Prot: 22,50g | Karb: 94,78g.
Kahvaltı: Омлет, Простоквашино Йогурт Питьевой, Кофе. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|