29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 99,61g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Cuscuz Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Öğle Yemeği: Vitao Semente de Girassol, Karui Gergelim Preto, Vitao Semente de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Brócolis Cozido, Quiabo Refogado, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Quiabo Refogado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ralston Goiabada Cascão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Pullman Pão Integral Original. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã (135g), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|