|
수면 1시 반~8시 반
어제 저녁으로 스시먹고 블루베리+그릭요거트를 추가로 퍼먹었다.
그저께 덤벨 데드리프트 한 뒤로 오늘 특히 팔 근육통이 장난 아니다..ㅎ
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|