30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 25,03g | Prot: 88,65g | Karb: 89,64g.
Kahvaltı: ピーマン, いわし, ハナマルキ わかめ味噌汁, 白菜, かつお, ジャガイモ. Öğle Yemeği: キャベツ, ささみ, ジャガイモ（皮付き）. Akşam Yemeği: ささみ, 白菜, ピーマン, 鯖の塩焼き, さつまいも（蒸し）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|