30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 57,33g | Karb: 130,18g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красная Цена Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хлеб Пшеничный Канск, АРГО Нутрикон Хром. Öğle Yemeği: O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Суп из Сайры, Хлеб Пшеничный Канск. Akşam Yemeği: Молочный Городок Сметана 25%, Красная Цена Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Рис Гарнир Мой. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Boyamak - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|