30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 99,66g | Karb: 127,30g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Natige Греческий Йогурт, President Творог 5%. Öğle Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, Брест-Литовск Российский Сыр, Цин-Каз Аджика, Natige Греческий Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Magnum Манты с Говядиной, Куриные котлеты. Aperatifler/Diğer: Гормолзавод Мороженое Сливочное Классическое, Мираторг Блины с Курицей, Starbucks Капучино Венти на Маложирном Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.zholaman2210 Kilo Geçmişi
|