30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 82,76g | Karb: 132,61g.
Kahvaltı: Папа Может Ветчина с Индейкой, Моя Овсянушка Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яйцо Варёное . Öğle Yemeği: Шашлык из Курицы, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Перекресток Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|