30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 105,38g | Karb: 116,31g.
Kahvaltı: Куриная Грудка, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Майонезом, Лапша Удон (Вареная). Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Майонезом, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|