30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 85,71g | Karb: 88,34g.
Kahvaltı: Ермолино Батончик Ермолинка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авангард Хлеб Тостовый с Семенами Льна и Чиа, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Бонтэ Шарлотка с Яблоками. Akşam Yemeği: Продукты из Старожилово Сметана 20%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|