|
А я думала привалит больше после литра лагманного том яма на ночь
Продолжаем
На улице жара, а у меня аппетит как у зверя
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 158,07g | Karb: 195,38g.
Kahvaltı: Extra Granola, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вернер Стейк из Индейки. Akşam Yemeği: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Яйцо, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Aperatifler/Diğer: Светаево Творог Обезжиренный, ВкусВилл Пельмени Калмыцкие, Global Village Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|