30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 93,18g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: Kitano Canela Em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina, Café Descafeinado, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Guimarães Mariola Doce de Banana, Monama Mix de Sementes, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Spoleto Ervilha, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Ducoco Leite de Coco, Soya Óleo de Soja, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate. Aperatifler/Diğer: Maizena Amido de Milho, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|