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Pesagem do dia 29/05/2024: 86,7kg
***** (ant)
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86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2275 kcal
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Yağ: 98,95g | Prot: 93,99g | Karb: 253,58g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Cuscuz (Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Akşam Yemeği: Sadia Mortadela Defumada, Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Richester Wafer Max Amori Sabor Chocolate Meio Amargo. Aperatifler/Diğer: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Richester Escureto, Bolo de Banana e Aveia, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Betânia Yobem Ameixa, Growth Supplements Pea Protein, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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