29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 48,61g | Karb: 14,80g.
Kahvaltı: Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Alface, Escarola Refogada, Alface, Queijo Fresco, Ovo. Akşam Yemeği: Queijo Branco, Ovo (Inteiro). devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|