30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 63,41g | Karb: 74,73g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Овсяные Отруби, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Кубанская Буренка Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо (Целое), Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|