10 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 77,85g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: セブンイレブン さつま揚げ, 卵焼き, シュウマイ, おにぎり. Öğle Yemeği: 山崎製パン カルピス蒸しパン, ヴィ・ド・フランス 塩パン, 唐揚げ. Akşam Yemeği: マスクメロン, しょうが焼き. Aperatifler/Diğer: カゴメ トマトジュース. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|