31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 86,81g | Karb: 277,24g.
Kahvaltı: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ローソン ごろごろりんごのアップルパイ, キウイフルーツ, バナナ, イオン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, フジッコ おばんざい小鉢 白和え, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: コープ プレーンヨーグルト脂肪０, ししゃも, セブンイレブン 絹とうふ, 酢豚, セブンイレブン 焼きしゃけおにぎり. Aperatifler/Diğer: ナリスアップ ぐーぴたっ しっとりクッキー ブルーベリーチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|