31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 36,15g | Prot: 111,03g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: Абрикосы, Кофе с Молоком, Приправыч Какао Порошок, Теос Греческий Йогурт 2%, Банан, Яйцо, Царь Овсянка. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Хлеб Сельский Карагулина, Масло Подсолнечное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Варёная Куриная Голень (без Кожи). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Болгарский Перец, Филе Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|