31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 88,88g | Prot: 74,19g | Karb: 123,30g.
Kahvaltı: Viola Творожный Сыр Вяленые Томаты Итальянские Травы, Яйцо, Черный Кабан Бекон. Öğle Yemeği: Коркунов Конфета, Очаковский Квас, Скумбрия Запеченная, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Viola Творожный Сыр Вяленые Томаты Итальянские Травы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Редис, Черный Кабан Бекон. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Матиас Филе Сельди. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamscometrue7 Kilo Geçmişi
|