10 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 86,81g | Karb: 333,69g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Rührei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Grappa, Weißwein, Baguette, Pizza Margarita. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|