31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 59,82g | Karb: 185,26g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Öğle Yemeği: Томатный Соус, Помидоры, Тефтели Куриные, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Био Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Славица Мороженое Пломбир на Сливках. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|