31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 55,60g | Karb: 157,40g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Süzme Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası, Kara lahana kavurması. Aperatifler/Diğer: Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|