31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 64,17g | Karb: 137,89g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Fırında Köfte, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Mercimekli Bulgur Pilavı, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|