|
Langsam aber sicher !
|
127,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 195,87g | Karb: 200,78g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Lidl Körniger Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Goldähren Eiweißbrot (42g). Öğle Yemeği: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Öğle Yemeği Sonrası: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Alnatura Linsenwaffeln. Akşam Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Akşam Yemeği Sonrası: GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika. Aperatifler/Diğer: Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|