|
Pesagem do dia 30/05/2024: 86,5kg
***** (ant)
***** (d1)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 84,59g | Karb: 303,27g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Bolo de Goma, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural. Öğle Yemeği: Pipoca. Akşam Yemeği: Mandarim Peta Mandarim, Patê de Atum, Pão Torrado. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Piraquê Biscoito Maltado Black com Cobertura Sabor Chocolate, Santa Helena Paçoquita Aveia Zero . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|