31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 62,71g | Karb: 102,77g.
Kahvaltı: Herwell Herslim. Öğle Yemeği: Ikan Teri, Sayur Campuran, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, Muscle First Pro Creatine. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|