31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 85,25g | Karb: 112,28g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Öğle Yemeği: SPAR Кусок Пиццы с Курицей по Рецепту SPAR. Akşam Yemeği: Жемчужина России Мороженое Эскимо Миндаль с Карамельным Соусом, Перекресток Булочка с Сыром, Зелёная Линия Филе Грудки Куриной, Айдиго Итальянские Травы, Магнит Картофель, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. devamı için...
|
|
1339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|