01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 90,13g | Karb: 135,30g.
Kahvaltı: Панкейки Классические, Мёд, ВкусВилл Манго, Веселый Молочник Сметана 15%. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Пончики в Сахарной Пудре. Akşam Yemeği: Хлеб, Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Омуль, Krusovice Пиво Светлое. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|