01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3748 kcal
|
Yağ: 189,90g | Prot: 173,21g | Karb: 332,88g.
Kahvaltı: Campofrio Tapas Chorizo Hot, Himbeeren, Heidelbeeren, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Storck Knoppers Goodies, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Banane. Akşam Yemeği: Banane, Domino's Lava Cake, Domino's Chicken Box, Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|