01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 91,49g | Karb: 102,29g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нектарины, Банан, Granolife Гранола Манго-Ананас, Магнит Творог 5%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Green Ray Кукуруза Сладкая , Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой. devamı için...
|
|
1340 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|