|
Der Anfang ist gemacht🙃
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 89,04g | Karb: 137,61g.
Kahvaltı: Ponnath Delikatess Putenbraten, Milbona Gouda Jung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Ja! Gouda Jung, Milram Sour Cream, Aldi Protein-Wraps, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Rote Paprika, Essiggurken. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|