01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 99,48g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: Nestlé Requeijão Light, Batavo Pense Zero, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Visconti Torrada Tradicional. Öğle Yemeği: Nutrella Pão 14 Grãos, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Akşam Yemeği: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18G). Aperatifler/Diğer: Pão de Queijo, Dux Whey Protein Isolado Cookies . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|