01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 110,25g | Karb: 373,67g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Hash Brown (from Frozen), Egg. Akşam Yemeği: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Aperatifler/Diğer: Quiktrip Raspberry Bismark with White Icing, Kroger Apple Fritter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|