01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 86,71g | Karb: 282,96g.
Öğle Yemeği: Maggi Fix für Nudel-Schinken-Gratin, REWE Reibekäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Brokkoli, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Rispentomaten, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Radieschen, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Sprühsahne, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|