01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 180,69g | Karb: 174,15g.
Kahvaltı: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Öğle Yemeği: Caipirinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vinho Branco de Mesa, Pingo Doce Broa de Milho, Sardinha Assada. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|