01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 132,79g | Karb: 250,15g.
Kahvaltı: Azúcar, Tortillas de Maíz, McCormick Aderezo Light, Huevo Frito, Café con Leche. Öğle Yemeği: Clight Manzana, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne de Res, McCormick Aderezo Light, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Plátano, Salvado de Trigo (Crudo), Levia Yogurt. Aperatifler/Diğer: Giant Whey Protein, X-Gear Creatina Monohidratada, Cuetara Galletas Mexicanas. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|